Com a ampliação da expectativa de vida, há, naturalmente, o aumento de questões de saúde que não aconteciam antigamente. A disfunção erétil é um desses chamados problemas da vida moderna. Mas, para cada dilema, existe uma solução. Seguem algumas dicas para garantir uma vida sexual longa e agradável.

Tenha uma alimentação e hábitos saudáveis
Isso não significa que todas as suas refeições têm que ser balanceadas, que você terá que estabelecer horários e fazer cinco refeições por dia até o fim de sua vida. Mas, sim, você deve analisar seus hábitos alimentares, se exercitar, fazer caminhadas, respirar ar fresco, realizar atividades que estimulem a mente e mantenham os mecanismos sexuais de seu corpo funcionando. A vida com excessos pode parecer divertida, mas tudo isso tem um custo.

Reduza o consumo de pornografia
O uso excessivo de pornografia pode ter um efeito negativo na forma como seu cérebro processa o estímulo sexual. Dê a você mesmo a chance de ficar mais excitado com o sexo de verdade.

Analise a necessidade de auxílio de medicamentos
Se a insegurança estiver atrapalhando, abra a opção de um auxílio externo. Os tratamentos medicamentosos para a disfunção erétil avançaram muito nos últimos anos. Várias opções estão disponíveis como o Viagra, a famosa pílula azul, ou o Cialis. Há grande variedade de preços e possibilidade de compra e consultas médicas online.

Faça sexo sem estabelecer metas
Sexo não é trabalho. Não há necessidade de estabelecer metas e objetivos. Aproveite as preliminares para preparar o corpo e a mente.

Experimente
Se o que você está fazendo não funciona, abra a mente para novas experências. Muitas vezes a disfunção erétil é causada pela rotina, pelo tédio. Uma modificação no dia a dia pode excitá-lo com mais facilidade.

Naturalmente há problemas físicos que não podem ser resolvidos apenas com a mudança de hábitos. Nesses casos, somente os tratamentos médicos são soluções. Há outras opções de remédios, não apenas o Viagra e o Cialis acima citados, e uma grande variedade de preços. Muitas informações estão disponíveis online, inclusive com a possibilidade de consultar médicos dessa maneira, para quem ainda tem vergonha de expor essa condição de forma pessoal. É uma forma de superar a timidez.